Publié le 30 Avril 2012

Déplacement du gros de la troupe du CLL  le temps du week end du 28 et 29  avril pour la première édition du Marathon des Alpilles à Arles.

  Un slogan "Courir contre le cancer" et il n'en fallait pas plus pour déclencher, sous l'impulsion de notre Marielle, telle une traînée de poudre, une ferveur sportive qui se traduit par 6 équipes de 3 ..

 

Nous nous sommes "acclimatés" en arrivant le samedi pour une visite des monuments d'Arles grâce à l'initiative des organisateurs.

 

La soirée a été consacrée à la préparation diététique"spécial CLL" que vous pourrez découvrir dans l'album photo ci-joint.

LES-ALPILLES-MARATHON-2012 2032

BRAVO à Toutes les filles nous ont bluffée par leurs motivations, leurs  engagements et les performances réalisées !! 


 Nous avons fini par un repas où nous avons pu raconter nos "faits" de courses, 

ce qui a scellé cette sortie pleine de convivialité et de partage.


                                   (ceci a permis de mettre en évidence un maillon faible)

LES-ALPILLES-MARATHON-2012-1948.JPG


   

 

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Rédigé par PHILO le blaireau

Publié dans #courses 2011-2012

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Publié le 30 Avril 2012

Week end chargé pour le CLL !!!

Rendons hommage à nos GUERRIERS

Stephane, Jean Marc et notre président Sylvain qui ont éfféctués une sacré course !!

 

je vous joint le lien pour visionner le petit montage récapitulatif de la journée de nos champions.

 

Le film est signé par notre Steph dit pinpon , le trailer-reporter .

 

34 KM DU TRAIL DE L'ARDECHOIS 2012 (CLASSEMENT WWW.CHRONOSPORTS.FR)

RG.            TPS.        IDENTITE        
18 eme    3:24:52   MATTRAS Sylvain
20 eme    3:27:23    LOUCHE Jean-Marc
89 eme    3:58:19    SERRE Stephane

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Rédigé par PHILO le blaireau

Publié dans #courses 2011-2012

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Publié le 24 Avril 2012

Ce mercredi, sortie type trail avec une séance de technique en descente :

travail de foulée, d'appui, de perception.

Prévoyez les chaussures crantées !!!

 

Des conseils à lire avant la séance :

http://www.conseils-courseapied.com/entrainement-trail/entrainement-aux-descentes-trail.html

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #entrainements - sorties

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Publié le 12 Avril 2012

Mercredi 11 avril 2012

petite éscapade vers le "Mont ROTI" sous la diréction de Sylvain.

 

Une petite séance de fractionnés "doux" autour du champ d'abricotier bien connu de tous(aaarrrgggghhh !!!! )

Impossible de trouver un fruit mûr ! mais beaucoup d'antilopes rapides..............


Photo faible en qualité, le blaireau n'avait que son teléphone !

 

Photo0156.jpg

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Rédigé par PHILO le blaireau

Publié dans #entrainements - sorties

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Publié le 12 Avril 2012

PAR CLAUDINE

Voici des photos départ et arrivée de la course de ce dimanche

Nadine, Marielle, LIonel, Quentin, Jean Marc, Claudine ont fait le 27 km. Stéphane a fait le 45

Tout c'est bien passé et dans la bonne humeur habituelle.
mirmande-2012-3.jpgmirmande 2012 2

mirmande 2012mirmande 2012 4

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Rédigé par PHILO le blaireau

Publié dans #courses 2011-2012

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Publié le 1 Avril 2012

Une adresse sympa pour des vacances en famille, de notre ami Pascal Amiel qui a des gîtes en location dans le sud Ardèche  :

http://www.lemasdelaperouse.fr/

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Rédigé par Le blog du CLL

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Publié le 1 Avril 2012

MOISSON DE RECOMPENSES POUR LE CLL !!!!!!

 

C'est sous un soleil radieux que notre président ,Sylvain Mattras, accompagné des adeptes de dénivelé se sont retrouvés pour 12 kms avec 650 m de D+.

75 participants étaient au départ.

 

Bernadette Dupart  premiére V2F

Elisabeth Carton     troisiéme S1F

Marie Rose Menet   troisiéme V2F

Quentin Menet       4è au scratch homme, 1er espoir

Sylvain Mattras         Second au scratch

Max Orand                 premier V3H

Philo le blaireau       troisiéme V2H

 

Bravo à tous !

 

La soirée s'est cloturée par "la nuit de l'eau "à Montélimar pour Quentin et Philo, où ils ont éfféctués un maximum de longueur de bassin de 25 m de la piscine Alhoa .

A chaque longueur éfféctuée, EDF a versé 5 euros à l'UNICEF.

Quentin pas fatigué de la course a éffectué 1100 m de natation

Philo , avant de se noyer , n'a pu "que faire" 350 m .

 

Une pensée pour les TRAILERS ET TRAILLEUSES DU CLL pour dimanche 1 avril également à Mirmande

 

nb : de la part de Sylvain , une bonne adresse pour un gite en Ardèche.

contact:

lemasdelaperouse.fr

pascal.amiel0137@orange.fr



 


 

 

 

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Rédigé par p

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