Publié le 29 Septembre 2009

30 min d'échauffement puis

 

distance

temps

nombre

récupération

GROUPE 1

1 tour

1min54s à 2min06s

8 fois

100m

GROUPE 2

1 tour

1min48s à 1min56s

8 fois

100m

GROUPE 3

1 tour

1min37s à 1min48s

8 fois

100m

GROUPE 4

1 tour

1min32s à 1min39s

9 fois

100m

GROUPE 5

1 tour

1min27s à 1min34s

9 fois

100m

GROUPE 6

1 tour

1min24s à 1min28s

9 fois

100m

GROUPE 7 

1 tour

1min16s à 1min20s

10 fois

100m

GROUPE 8

1 tour

1min13s à 1min17s

10 fois

100m

 

 

 

 

puis 10min de récupération    

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Rédigé par Gael

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Publié le 29 Septembre 2009

Nom
Prénom Pulsation maxi  VMA Groupe
ALNET  JEAN LUC 177 11,9 1
CLOT SYLVETTE 170 11,3 1
ROUSSEAU HELENE 175 11,9 1
SANTOS FRANCOISE 169 11,7 1
         
CARTON ELISABETH 186 12,2 2
MEYZONNET ANNE MARIE 186 12,5 2
         
BLANC CLAUDINE 160 13,9 3
GONCALVES ANNIE 183 13,2 3
MARTINEZ CHRISTOPHE 185 13,9 3
MENET ROSE MARIE 143 13,2 3
PEYRET MARIELLE 186 13,5 3
ROUX AGNES 179 13,1 3
SARRADE CHRISTIAN   13,8 3
         
BENBAREK LIONEL 177 14,8 4
BOUCLY FLORENCE 171 14,7 4
LADREYT JEAN PIERRE 175 14,7 4
MATTRAS GAEL 201 14,6 4
PROFILI NADINE 166 14,3 4
         
BEZON GEORGES 180 15,8 5
CHAMBRON RICHARD 178 15,4 5
LELOUP JEAN JACQUES 189 15,5 5
MAISONNAS LAURENT 182 15,5 5
MAZOYER CHRISTOPHE 182 15,5 5
MORLE FRANCK 185 15,5 5
ORAN MAX 174 15,4 5
VEY DAVID 183 15,5 5
         
DESLAGE BRUNO 179 16,3 6
MENARD NICOLAS 180 16,3 6
ROUDIL SERGE 168 16,1 6
         
COURRIAUD GUILLAUME   17,7 7
LOUCHE JEAN MARC   17,9 7
         
MATTRAS SYLVAIN 198 18,5 8

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Publié dans #entrainements - sorties

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Publié le 27 Septembre 2009

Rédigé par Gael

Publié dans #photos 2009-2010

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Publié le 24 Septembre 2009

Rédigé par Gael

Publié dans #photos 2009-2010

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Publié le 17 Septembre 2009

Message de François, concernant les licences :

Il serait bon que toutes les licences soient faites avant fin octobre :
Pour ceux qui étaient licenciés en 2008 2009 une demande de renouvellement de licence est disponible. Pour les autres il faut remplir une demande de licence. Dans les deux cas il faut s'adresser à François Benoit.
Pour ceux qui veulent participer à des courses il faut impérativemnet une licence R2 (code d'activités 27021) dont le coût est de 32,50€ pour les adultes et de 18,00€ pour les jeunes nés de 1993 à 1998
et un certificat médical précisant quil n'y a pas de contre indication à la pratique de la course à pied en compétition.
Pour les autres la licence R1 (code activités 22005) dont le coût est de 26,50€ pour les adultes et de 14,00€ pour les jeunes nés de 1993 à 1998 et un certificat médical de non contre indication à la course à pied.
Merci et à bientôt.

François Benoit
adresse mail :  
francois.benoit3@wanadoo.fr
tél :                0475856130
mobile :          0615116750
adresse :        44, la Bergeranderie 26250 LIVRON SUR DROME

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Publié le 14 Septembre 2009

Rédigé par Gael

Publié dans #photos 2008-2009

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Publié le 8 Septembre 2009

Rédigé par Gael

Publié dans #Brid'enfer 2009

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Publié le 7 Septembre 2009

Quelques précisions avant le départ pour le week end à Saint Jorioz :
Rassemblement au stade pour départ à 6h45 (arrangez-vous pour le covoiturage...)

A prévoir : le repas froid de samedi midi, des vêtements chauds et imperméables, un sac à dos pour les virées, ainsi que des chaussures de marche pour ceux qui le souhaitent (sinon les chaussures de course à pied peuvent faire l'affaire).
Le tarif pour la location des VTT le samedi après-midi est de 8€ / personnes.
L'hebergement se fait dans des chambres de 4 lits en 90, les draps et serviettes de toilette sont fournies.

pour + d'infos, contacter Max...

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Rédigé par Gael

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Publié le 7 Septembre 2009

Scratch

Nom Prénom

Association

Catégorie

Temps

Rang dans

 

 

 

 

 

catégorie

1

CORNETTE SEBASTIEN

EATT

SM

0:18:07

1

2

REYNAUD MICHAEL

 

SM

0:18:07

2

3

VIAIN SIMON

ASPTT VALENCE

CM

0:18:45

1

4

SABY YOHAN

AC BOURG PIERRELATTE

CM

0:19:05

2

5

BANSAC JEAN PAUL

 

V2M

0:20:44

1

6

FOUREL JEAN LUC

 

SM

0:20:48

3

7

MOREL GUILLAUME

AMSL FREJUS

CM

0:20:49

3

8

HERNANDEZ J. PHILIPPE

 

SM

0:20:50

4

9

VEYSSEYRE FRANCK

 

SM

0:21:16

5

10

CROZET ALEXANDRE

JSP ETOILE

CM

0:21:24

4

11

GARNODIER VINCENT

VC LIVRON

V1M

0:21:28

1

12

MENET QUENTIN

CL LIVRON

CM

0:21:28

5

13

GALTIER GERRY

 

V1M

0:21:37

2

14

ROFFAUD PHILIPPE

 

V1M

0:21:43

3

15

COURRIAUD GUILLAUME

CL LIVRON

JM

0:21:44

1

16

VIZIER  JEAN MICHEL

EARP

V1M

0:21:46

4

17

BRUN PASCAL

 

V1M

0:21:51

5

18

DIDIER ROMAIN

VS ROMANAIS PEAGEOIS

MM

0:22:05

1

19

BOULEAU J. PIERRE

PRIVAS RHONE VALLEE

V2M

0:22:08

2

20

ALLEON JEROME

ANNONNAY JOG CLUB

JM

0:22:13

2

21

GALLIANO HERVE

 

SM

0:22:15

6

22

PAQUIEN OLIVIER

TRI VALENCE

SM

0:22:17

7

23

VERMEILLET ETIENNE

ACB PIERRELATTE

CM

0:22:29

6

24

KOCOT RICHARD

MACADAM 07

V2M

0:22:39

3

25

VALLIER DAVID

COURIR 26 07

SM

0:22:46

8

26

VENDRAME J. BAPTISTE

 

SM

0:22:51

9

27

RAYMOND PHILIPPE

VALENCE TRIATHLON 

V1M

0:22:58

6

28

CRIVELLO BEATRICE

ASPTT

V1F

0:23:08

1

29

FRANCOISE CLEMENT

EAG

SM

0:23:09

10

30

TESTON DAVY

 

SM

0:23:17

11

31

REYNAUD JACQUES

TGD ALLEX

V3M

0:23:21

1

32

FUSTIER CLOTHILDE

ASPTT

CF

0:23:22

1

33

LIVET LAURENT

MACADAM 07

V1M

0:23:29

7

34

CORTIAL LILIAN

TRI ROMANS

SM

0:23:45

12

35

PERAUD JUSTIN

 

MM

0:23:58

2

36

DECAMP FAHIE

MACADAM 07

SM

0:24:07

13

37

NUNES ANTHONY

JSP ETOILE

CM

0:24:19

7

38

ORIVELO PHILIPPE

 

V1M

0:24:21

8

39

VIALLA MARTIN

JSP ETOILE

MM

0:24:38

3

40

VIAIN PAUL

 

MM

0:24:40

4

41

BARBIER MARC

 

V2M

0:24:42

4

42

TAN MICHAEL

 

SM

0:24:47

14

43

ROUSSEAU LUC

 

MM

0:24:55

5

44

PEYRARD MARC

 

V1M

0:24:57

9

45

GRANDEMANGE JULIE

 

MF

0:25:07

1

46

GRANDEMANGE ALAIN

 

V1M

0:25:13

10

47

GERFAND CATHERINE

V02 JEAN

V1F

0:25:22

2

48

MAZOYER CHRISTOPHE

 

SM

0:25:43

15

49

SANIEL J. CHRISTOPHE

PRVR

V2M

0:25:44

5

50

SERRE ERIC

CAF GRENOBLE

V1M

0:25:48

11

51

DUTRONC JOEL

 

V1M

0:25:53

12

52

BERTIER THIERRY

HAND CHABEUIL

V1M

0:26:11

13

53

DUTRONC QUENTIN

 

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Rédigé par Gael

Publié dans #Brid'enfer 2009

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Publié le 7 Septembre 2009

61

COLOMB NICOLAS

PIN PON 26

SM

0:26:48

18

62

GRUSON CLOTHILDE

TRI VALENCE

MF

0:27:00

2

63

MARLHENS DAVID

TAEKWENDO

SM

0:27:09

19

64

DREVON QUENTIN

JSP ETOILE

MM

0:27:22

8

65

GOLIN MAXIME

JSP ETOILE

LES 

0:27:22

7

66

BOISSY CHRISTOPHE

AGILITY LIVRON

SM

0:27:30

20

67

MAX FRANCK

 

SM

0:27:37

21

68

GUILLEUXâPHILIPE

 

V1M

0:27:38

15

69

BAIL FLORAN

JSP ETOILE

MM

0:27:49

9

70

GUILBERT CHANTAL

 

V1F

0:28:06

3

71

ODRAT GABRIELLE

 

SF

0:28:21

2

72

JAILLON ROLAND

 

V1M

0:28:25

16

73

BERTIER CORENTIN

JSP ETOILE

MM

0:28:30

10

74

BOUIX GERARD

 

V3M

0:28:31

2

75

GIRAUD BERNARD

JSP ETOILE

V3M

0:28:32

3

76

GARCIA JEAN MARC

DIE AC

V2M

0:28:38

6

77

BARRAL GEORGES

 

V3M

0:28:43

4

78

BENBARELE LIONEL

CLL

SM

0:28:43

22

79

GIELLY BRUNO

 

V1M

0:28:54

17

80

GARNODIER JUSTINE

CL LIVRON

CF

0:29:16

2

81

MAX RAYMOND

 

V2M

0:29:16

7

82

AUBERT BASTIEN

 

MM

0:29:33

11

83

GUILLEUX LAURENCE

ASPTT

V1F

0:29:42

4

84

DEVOS NICOLAS

JSP ETOILE

CM

0:29:44

10

85

GARNODIER MANON

BICROSS LIVRON

MF

0:29:46

3

86

TAVAN JEAN PIERRE

TGD

V3M

0:30:47

5

87

BARRAL LAURENT

 

SM

0:31:05

23

88

STOCK JOSIANE

 

V1F

0:31:12

5

89

VIGNERON DIMITRI

JSP ETOILE

CM

0:31:33

11

90

BERBAIN KEVIN

JSP ETOILE

JM

0:31:34

4

91

PLANES CECILE

 

V1F

0:32:09

6

92

FEUGERE GAEL

 

SM

0:32:10

24

93

CARPENTIER JASON

JSP ETOILE

MM

0:32:15

12

94

REYNAUD ANTOINE

JSP ETOILE

MM

0:32:17

13

95

ROBIN DELPHINE

TEAM HOTEL DES VOYAGEURS

SF

0:32:28

3

96

COSTE LIONEL

TGD

V2M

0:32:38

8

97

VERRIER GEORGES

 

V3M

0:32:42

6

98

VERDAUD STEPHANIE

 

SF

0:32:46

4

99

GUILBAUD FLORIAN

JSP ETOILE

CM

0:33:02

12

100

SROKA BENJAMIN

JSP ETOILE

MM

0:33:09

14

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Rédigé par Gael

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