Entrainement du mercredi 08/10/08

Publié le 6 Octobre 2008

Entrainement du 08/10/2008

30 minutes d'échauffement puis pyramidal. Pour finir 10 minutes de retour au calme et étirements.

GROUPE 1	GROUPE 2	GROUPE 3	GROUPE 4
VMA 16 et plus	VMA 14,5 à 15,9 km/h	VMA 13 à 14,4 km/h	VMA 11,9 à 12,9 km/h
Bernard	Alain	Anne Marie	Bernadette
Jean Marc	Christian	Annie	Cécile A.
Serge	Florence	Claudine	Cécile M.
Sylvain	Franck	Gaël	Christine
Quentin	Georges	Jean Louis	Elisabeth
Guillaume	Jean Jacques	Marie	Françoise
	Justine	Nadine	Hélène
	Marc	Michel	Marielle
	Max	Patrick	Marie Laure
	Philippe	Thomas	Marie Rose
	Richard		Thierry
	Vincent