Top articles

  • philippe et Max 0 Madagascar (2)

    09 février 2013 ( #RANDONNEES )

    et voilà des nouvelles de nos baroudeurs préférés... pour leur répondre, vous pouvez me demander leur mail ou à Elisabeth ou Sylvain (je ne veux pas le laisser en libre accés, par soucis de confidentialité) Bonjour les sportives ! aujourd'hui levé 6h30,...

  • entrainement du mercredi 12/11/08

    11 novembre 2008 ( #entrainements - sorties )

    30 min échauffement puis 5 fois 10 secondes en accélération progressive puis 2 séries de 5 fois 500m allure VMA avec récupération de 100m en trottinant et 3 min entre les 2 séries. 10mn en endurance pour finir. GROUPE 1 GROUPE 2 GROUPE 3 GROUPE 4 Bernard...

  • Max et Philippe à Madagascar (4)

    21 février 2013 ( #RANDONNEES )

    bonjour les filles ! apres 2 jours de depression sur le canal du mozambique à ifaty,ce qui ne nous a pas empeché de piroguer sur le lagon et de faire la reserve sous marine du parc aux roses avec masque ,palmes et tuba (eau à 30°c) nous venons d'atterir...

  • entrainement du mercredi 26/11/08

    25 novembre 2008 ( #entrainements - sorties )

    Pour ce mercredi, entrainement raccourci pour cause de débouchage de beaujolais à 20h :) Au menu donc : 30 min échauffement puis 5 fois 10 secondes en accélération progressive puis 3 x 500m, et 3 x 400m allure VMA avec récupération de 100m en trottinant...

  • classement Brid'enfer 5,6km

    07 septembre 2008 ( #brid'enfer 2008 )

    Rang Nom Prénom Association Catég. Rang Temps 1 HUMBERT THIBAUT EARP SM 1 0:18:13 2 LAFFITTE JEROME US VENDOME TRIATLON SM 2 0:19:18 3 BOUREMMA HACENE MACADAM 07 SM 3 0:19:44 4 KOPF DORIAN TTC VAL DE DROME EM 1 0:20:04 5 CARTELLIER LAURENT V1M 1 0:20:37...

  • Brid'enfer 2008

    22 août 2008 ( #brid'enfer 2008 )

    La Brid'enfer Samedi 6 septembre 2008 à partir de 15 H 30 au stade de la Sablière de LIVRON COURSE ENFANTS 5 KM SEMI-MARATHON NATURE RÈGLEMENT DES COURSES Cette huitième édition de la BRID'ENFER samedi 6 septembre 2008 à LIVRON, au stade de la sablière,...

  • saison 2008/2009 : calendrier et résultats suite

    26 octobre 2008 ( #calendrier - résultats 2008-2009 )

    09 novembre 2008 Saint Julien Saint Alban trail 16 et 26 km les résultats : 26 km Nom place scratch temps Sylvain MATTRAS 1er ex-aequo 02:12:04 Bernard PENEL 6éme 02:29:46 16 km Nom place scratch temps Georges BEZON 9éme 01:40:29 Thomas CONSTANZO 18éme...

  • entrainement du mercredi 24/09/08

    20 septembre 2008 ( #entrainements - sorties )

    Entrainement du 24/09/2008 par coach François 30 min échauffement puis 2 fois 8 min 30" à 100% FCM 30" lent récupération 3 min à 65% FCM puis 10min à 65% FCM Nom Prénom distance en m en 30s à 100% VMA BEZON Georges 125 BLANC Claudine 113 BOUCLY Florence...

  • Résultats Brid'enfer 2009 semi marathon places 51 à 100

    07 septembre 2009 ( #Brid'enfer 2009 )

    51 JULLIEN JEROME V1M 1:44:22 25 52 RONCALLI DANIEL FOYER UPIE V3M 1:44:25 1 53 HERLAU SYLVAIN TEAM HOTEL DES VOYAGEURS SM 1:44:52 17 54 NOLEAU GILBERT CROUZET Raphael relais H 1:45:00 2 55 VEY DAVID SM 1:45:05 18 56 VALETTE CHRISTIAN V2M 1:45:25 6 57...

  • Week End à Saint Jorioz

    06 juillet 2009 ( #entrainements - sorties )

    WEEK END A SAINT JORIOZ Max nous propose d'organiser le samedi 12 et le dimanche 13 septembre un Week-end sportif à Saint Jorioz en Haute Savoie. Programme des réjouissances : Footing autour du lac samedi matin Balade en vélo (possibilité de louer sur...

  • Rando de la tour du Diable le 3 mars

    27 février 2013 ( #COURSES ENTRAINEMENTS 2012-2013 )

    Amis coureurs, ce dimanche le Vélo Club livronnais organise sa 10è randonnée VTT, mais aussi une rando-trail. Objectif : courir en trail sans chrono, juste pour le plaisir ! RDV à tous les coureur(se)s pour un départ commun (sur les parcours de 12, ou...

  • entrainement du mercredi 17/09/08

    12 septembre 2008 ( #entrainements - sorties )

    Entrainement du 17/09/2008 30 min échauffement puis 2 fois 6 min à 90-95% VMA (voir tableau) avec 3 min de récupération à 65% FCM puis 10min à 65% FCM Nom Prénom Distance en m en 6 mn Distance en m en 6 mn à 90% VMA à 95% VMA BEZON Georges 1350 1425 BLANC...

  • Entraînements des 3, 10 et 17 décembre

    01 décembre 2008 ( #entrainements - sorties )

    Entraînements des 3, 10 et 17 décembre : N'étant pas disponible au cours du mois de décembre, je vous propose pour terminer l'année des séances de V.M.A. un peu plus ludiques. 30 minutes d'échauffement puis quelques accélérations sur 100m, puis relais...

  • Classement 8km Portes les Valence 15/11/2009 places 51 à 100

    16 novembre 2009 ( #courses 2009-2010 )

    51 22 COHEN LAURENT M Vétéran 1 JOGGING CLUB PORTOIS 31:43 52 23 DE RUEDA EMMANUEL M Vétéran 1 MACADAM 07 31:49 53 24 AUTHEMAN CHRISTIAN M Vétéran 1 JOGGING CLUB PORTOIS 31:59 54 16 CHAY DRISS M Senior 32:00 55 6 FOISSE GILBERT M Vétéran 2 SANTE LOISIR...

  • Demandes de licences UFOLEP 2011-2012

    30 août 2011

    Bonjour à tous!! A la demande de FRANCOIS pour les demandes de licences , voici une petite note explicative pour vous aider à remplir les formulaires UFOLEP. A LIRE AVEC ATTENTION!!! Demande de licence 2011 2012 Deux choix possibles de licence : ñ Licence...

  • INFOS "Bande de z'ails"

    28 avril 2011

    4 ANNONCES IMPORTANTES 1° Voici le lien pour le site du lieu d'hebergement du Week-End à St TROPEZ le 21et 22 juin http://www.louriou-vacances-var.com 2° N'oubliez pas la sortie randonnée organisée par notre "beau et vigoureux" MAX LE BOUQUETIN (de ces...

  • Eikiden pierrelatte le dimanche 10 avril 2010

    27 mars 2011

    Avis à tous !!! Faites moi savoir tres rapidement si il y a des gens intérressés pour l'eikiden au bord du lac de Pignedoré Descriptif sur http://acbp.athle.com/ C'est l'occasion de s'encourager quel que soit le niveau et de finir par un pic-nic au bord...

  • Sortie Chabrillan

    17 juin 2013

    Oyez Oyez, bonnes gens !!! ce mercredi, le 19è de juin, le sir Max d'Orand dit le Bouquetin nous convie à une sortie par-delà les montagnes noires grânoises (et, qui sais, peut-être assisterons-nous à l'exécution d'un barbare à la pierre Sanglante ???)...

  • infos diverses

    29 août 2010

    lundi, 19h : réunion prépa brid'enfer : présence de toutes et tous souhaitée. mercredi entrainement, nous avons à nouveau le vestiaire samedi : la course : RDV 8h30 le matin, y'a du taf !!! dimanche : la brid' du cll : notre course à nous ... Samedi 11...

  • Rappel licences 2009/2010

    17 septembre 2009

    Message de François, concernant les licences : Il serait bon que toutes les licences soient faites avant fin octobre : Pour ceux qui étaient licenciés en 2008 2009 une demande de renouvellement de licence est disponible. Pour les autres il faut remplir...

  • Beauté Nature

    17 juin 2011

    Beauté Nature a déménagé… l’institut de trouve désormais au 7 avenue Léon Aubin – 26250 Livron 04.75.61.49.85 Vous y retrouverez les mêmes prestations et les mêmes produits cosmétiques « BIO » mais dans un cadre plus accueillant et chaleureux . L’adresse...

  • petite annonce

    12 juillet 2010

    Salut à tous, voici une petite annonce (toute personnelle) mais que vous ne tarderez pas à découvrir dans vos journaux: > > RECHERCHE, URGENT, JOUEURS DE FOOT POUR RECONSTRUIRE EQUIPE DE FRANCE. > > Critères requis: > > 1) Sachant parler et lire le Français...

  • repas du club le mercredi 10 décembre

    03 décembre 2008

    Le repas du club aura lieu cette année le soir du mercredi 10 décembre, à l'Hôtel des Voyageurs (restaurant Robin) http://www.hotelvoyageursrestaurantrobin.fr/ le menu proposé à 25€ est le suivant : Entrée maison Filet de Daurade gartinée au poireaux,...

  • Réveillon du jour de l'an

    13 novembre 2009

    Proposition de réveillon du jour de l'an par François : Vous trouverez les différentes formules que nous propose la maison familiale « La Fontaine d’Annibal » à Buis les Baronnies pour le réveillon du jour de l’an. Formule 1 : Hébergement en demi-pension...

  • Manifestation pour la déviation de la RN7

    20 juillet 2011

    Bonjour à tous, Le dossier de la déviation connait encore des blocages et des retards . Il est important et essentiel de se mobiliser à nouveau pour que nous puissions faire avancer ce dossier. Nous vous sollicitons pour une nouvelle manifestation afin...

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