Publié le 14 Avril 2013

Coucou à tous!

Vous êtes tous invités à l'assemblée générale du CLL.
Elle aura lieu le mercredi 24 avril à 20h30 après l'entraînement.
Ensuite, comme d'habitude, nous partagerons un petit coup à boire!

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #EVENEMENTS

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Publié le 4 Avril 2013

Mercredi 3 avril

premier entrainement du CLL à l'heure d'été !!!


Sous la direction de notre directeur technique Sylvain

nous avons arpenté les coteaux du Brézème, bien encadré et rythmé,

et sous la" surveillance vidéo" de Pinpon

(il cafte au chef ceux qui s'économisent ! Le fourbe !)

 

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Rédigé par philo le blaireau

Publié dans #COURSES ENTRAINEMENTS 2012-2013

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Publié le 4 Avril 2013

Coup de chapeau aux athlètes du CLL

qui ont bravé la pluie et la boue sur le tracé trés exigeant

de la course de montagne du samedi et sur les parcours TRAIL du dimanche

 

Banzaiiii

 

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Rédigé par philo le blaireau

Publié dans #COURSES ENTRAINEMENTS 2012-2013

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Publié le 10 Mars 2013

Voici une autre recette de pain d'épices :

 

 


300gr de FARINE
200gr de MIEL
150gr de SUCRE ROUX
100gr de BEURRE
1 Tasse à café d’eau très chaude
1 CC de BICARBONATE
½ CC de 4 EPICES
½ CC de GRAINE D’ANIS
15 GOUTTES D’HUILE ESSENTIELLE D’ORANGE
Option Abricots, pruneaux sec
Mettre dans un plat et au micro onde pendant 2 min, avoir un contenu homogène.
200gr de MIEL
150gr de SUCRE ROUX
100gr de BEURRE
Une Tasse à café d’eau très chaude
Dans un saladier mettre
1 CC de BICARBONATE
½ CC de 4 EPICES
½ CC de GRAINE D’ANIS
15 GOUTTES D’HUILE ESSENTIELLE D’ORANGE
Mélanger les deux , mettre au four 30 min 
puis ensuite couvrir avec du papier alu et encore 30 min
Bonne app 
Stéph

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #recettes - conseils

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Publié le 6 Mars 2013

Ce dimanche, nos guerrier(e)s livronnais participaient à la rando trail / VTT de leurs amis du Vélo club.

La vidéo est ici :

 


 

Et merci à notre Spielberg local, j'ai nommé ... Pinpon !!!

qui est malheureux : pas d'oscar cette année :(

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #COURSES ENTRAINEMENTS 2012-2013

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Publié le 27 Février 2013

Amis coureurs,

ce dimanche le Vélo Club livronnais organise sa 10è randonnée VTT, mais aussi une rando-trail.

Objectif : courir en trail sans chrono, juste pour le plaisir !

RDV à tous les coureur(se)s pour un départ commun (sur les parcours de 12, ou 24 km pour les plus endurcis), à 8h30.

Les membres du CLL seront vos "guides" sur le parcours en soutien de leurs amis vététistes.

Alors à dimanche et ...

Banzaï  !!!

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #COURSES ENTRAINEMENTS 2012-2013

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Publié le 22 Février 2013

Bonjour à toutes et à tous !


le Bouquetin Max et le Blaireau de Phil sont rentrés.


Avec le plein d'images et d'échanges fructueux avec le peuple malgache ! (on partagera avec vous)


Bravo au reportage sur le CLL à EURRE !

Maintenant il faut reprendre , Max devrait être ok pour sa reprise (on a tésté la-bas !)

 

BANZAIIII !!!!

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Rédigé par PHILO LE BLAIREAU

Publié dans #EVENEMENTS

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Publié le 21 Février 2013

bonjour les filles !
apres 2 jours de depression sur le canal du mozambique à ifaty,ce qui ne nous a
pas empeché de piroguer sur le lagon et de faire la reserve sous marine du parc
aux roses avec masque ,palmes et tuba (eau à 30°c)
nous venons d'atterir à tana avec le vol interieur, demain journée shopping , on
invite notre chauffeur guide au restau pour le remercier.
ensuite on attend notre vol à 23h30 pour marseille
bravo à tous les participants de la course d'Eurre.
toutes des championnes !!!
Phil et Max

 

En clair: ils reviennent!!

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #RANDONNEES

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Publié le 21 Février 2013

Dimanche 17 février, sous l'impulsion de notre "super Sylvain" toute une bande du CLL (19 personnes quand même) est venue tester la première édition du trail d'EURRE.

Temps frais mais ensoleillé, parcours sympa, très beaux paysages, ambiance au top, parité assurée, organisation réussie... tout a été possible!

Quelques récompenses ont été distribuées (Justine, Florence, Annie, Quentin) sous un tonnerre d'applaudissement ( l'union fait la force).  Pour les images: voir le lien concocté par notre ami Pinpon : link

  Eurre

l'équipe de Eurre (manquent Loïc et Jean-Marc)

L'idée germe de refaire ce parcours aux beaux jours... BRAVO A TOUS!

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #EVENEMENTS

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Publié le 16 Février 2013

bonjour tout le monde,
on redescend du massif d'angidintra ou nous avons trekké pendant trois jours ,
bivouac à 2100m sous le vent fort et la pluie dans la tente !
on n'a pas pu faire le sommet du pic boby a 2600 m , le guide n'a pas voulu , on
s'etait levé à 4h du mat (trempé dans la tente) on a attendu le maximum possible
mais le temps ne s'est pas levé.
c'est la loi de la montagne partout, dommage
cuisine locale dans ustensiles locaux par les porteurs, on n'a pas été malade,
on a reussi notre brevet de malagasy !!

demain on doit faire  le parc national de isalo, on est dans le sud de l'ile,
dimanche on sera sur la cote du canal du mozambique.

on fait le break coté course à pieds , on ira "jogger" sur les plages d'ifaty,
la reprise sera dur-dur , mais la coupure fait du bien de temps en temps.
on refera les abdos aussi par la meme occasion !

bises à vous ainsi qu'au cll !

et comme dit le directeur technique du club " BANZAIIII"
le bouquetin et le blaireau

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Rédigé par Le blog du CLL

Publié dans #RANDONNEES

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