recettes boissons énergétiques

Publié le 24 Juillet 2009

conseils pour la préparation de boisson énergétique : http://www.sport-passion.fr/conseils/boisson.htm

une composition qui revient souvent dans les recettes de boissons "isotoniques" :
pour 1 litre d'eau : 50g de sucres + 9g de sel

d'autres recettes de boissons énergétiques, trouvées sur le net :

  • la version "classique"
    1 Litre de thé (earl grey par exemple)
    une pincée de sel + une cuillère de jus de citron
    30 à 80 g de miel d’accacia suivant résultat souhaité (30g= +désaltérante, 80g= +glucidique)

 

  • la version "anti crampe"
    1/2 L d’eau
    1/2 L de jus d’oranges sans pulpe
    2 cuil à soupe de miel + 2 pincées de sel
    2 pincées de bicarbonnate
    1 cuil à soupe de sirop de potassium
    1 vitamine C.

 

  • pour 1.5 l de liquide (sortie trail -2h)
    75g de sucre (env 5 c à soupe)
    13g de sel (env 2 1/2 c à café)
    700 ml d'eau source
    700 ml thé vert

Rédigé par Gael

Publié dans #recettes - conseils

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F
c'est quoi le sirop de potassium?
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G

apparemment ça se trouve en pharmacie, sous le nom de sirop de potassium "Richard"